Lợi ích của việc sử dụng máy làm giàu oxy khi ngủ

Lợi ích của việc sử dụng máy làm giàu oxy khi ngủ

Khi chúng ta ngủ, mức oxy trong máu giảm xuống khiến nhịp thở ngắn hơn, thất thường hoặc ở một số người là thở bằng miệng. Điều này là hoàn toàn bình thường, tuy nhiên, với những người mắc các bệnh lý về hô hấp, họ sẽ có thể gặp phải tình trạng thiếu oxy và gây ra các vấn đề về sức khỏe khác. Sử dụng máy làm giàu oxy được cho là phương pháp tối ưu để giúp người mắc bệnh về hô hấp có một giấc ngủ ổn định. Hãy cùng Novamed Vietnam tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Những triệu chứng dễ mắc phải với người bị bệnh về đường hô hấp

Với những người mắc các bệnh lý như hen suyễn, ngưng thở khi ngủ, béo phì hoặc bệnh tim, nồng độ oxy thấp khi ngủ có thể dẫn đến các biến chứng của các tình trạng trên cũng như xuất hiện các vấn đề sức khỏe mới như:

  • Rối loạn giấc ngủ, bao gồm mất ngủ
  • Rối loạn nhịp tim và suy tim
  • Huyết áp cao
  • Tiểu đường tuýp 2
  • Khả năng bị tổn thương não do suy giảm chức năng não.

Trong trường hợp xấu nhất, nồng độ oxy thấp có thể dẫn đến mất ý thức, hôn mê hoặc đột tử.

Dấu hiệu cho thấy bạn không nhận đủ oxy khi ngủ

Câu hỏi đặt ra là: Làm thế nào để biết rằng mình không nhận đủ oxy trong khi ngủ? Đáp án là có nhiều dấu hiệu bạn có thể tự nhận biết hoặc tìm hiểu từ người khác như sau:

  • Thức dậy và cảm thấy nghẹt thở hoặc thở dốc
  • Chóng mặt, buồn ngủ và mệt mỏi vào ban ngày
  • Khó thở
  • Bối rối và mất phương hướng
  • Lo lắng hoặc chán nản không có lý do
  • Suy giảm trí nhớ hoặc mất trí nhớ.

Ngoài ra, nếu người thân của bạn phàn nàn về việc bạn ngáy to và bồn chồn trong khi ngủ, đó cũng có thể là dấu hiệu cho tình trạng thiếu oxy trong khi ngủ.

Máy làm giàu oxy và cơ chế hoạt động

May mắn thay, có một giải pháp cho vấn đề không nhận đủ oxy trong khi ngủ đó là máy làm giàu oxy. Đây là thiết bị chuyên dụng cung cấp oxy tinh khiết vào phổi thông qua dây thở.

Có bốn phương pháp cung cấp oxy chính là:

  • Máy làm giàu oxy tiêu chuẩn, chạy bằng điện,hút khí trời và tách oxy ra khỏi các khí khác;
  • Máy làm giàu oxy di động, chạy bằng pin với trọng lượng từ 3 đến 20 pound;
  • Bình oxy lỏng, nặng khoảng 100 pound, cần thay mới vài tuần một lần;
  • Bình khí oxy nén, phương án truyền thống, bất tiện vì không thể di chuyển và phải thay mới vài ngày một lần. 

Nguyên tắc về an toàn oxy

Cho dù bạn chọn máy làm giàu oxy các phương pháp cung cấp oxy cố định khác để sử dụng tại nhà, bạn luôn cần tuân thủ một số biện pháp phòng ngừa để đảm bảo an toàn. Oxy có thể thúc đẩy sự cháy, vì vậy bạn cần:

  • Không bao giờ hút thuốc, hoặc cho phép người khác châm thuốc xung quanh nguồn cung oxy;
  • Không bao giờ sử dụng ngọn lửa trần gần thiết bị tạo oxy;
  • Giữ thiết bị tạo oxy cách xa các nguồn nhiệt ít nhất 1,5 mét;
  • Không bao giờ sử dụng các sản phẩm dễ cháy, bao gồm chất pha loãng sơn và dung dịch tẩy rửa trên hoặc xung quanh thiết bị làm giàu oxy;
  • Luôn giữ bình dưỡng khí/ thiết bị làm giàu oxy ở tư thế thẳng đứng;
  • Ngừng sử dụng các sản phẩm có chứa dầu, dầu hỏa hoặc mỡ, kể cả thuốc mỡ bôi ngoài da, chẳng hạn như Vaseline;
  • Luôn luôn có một bình chữa cháy trong tầm tay.

Lợi ích của việc ngủ với máy làm giàu oxy

Một số lợi ích đáng kể đối với sức khỏe và tinh thần của người dùng khi ngủ với sự hỗ trợ của máy làm giàu oxy là:

  • Cải thiện chất lượng giấc ngủ, tạo chế độ nghỉ ngơi hợp lý;
  • Điều chỉnh tâm trạng, giảm lo lắng và trầm cảm do mất ngủ;
  • Tăng cường chịu đựng, năng lượng và mức độ tỉnh táo trong ngày;
  • Giảm đáng kể nguy cơ xảy ra các vấn đề sức khỏe do không đủ oxy.

Những điều bạn nên làm khi sử dụng máy làm giàu oxy

Ngoài việc sử dụng máy làm giàu oxy khi ngủ, bạn cũng có thể thay đổi lối sống và tạo các thói quen sinh hoạt lành mạnh như sau:

  • Không uống đồ uống có ga vào buổi tối vì carbon trong dạ dày đẩy lên cơ hoành gây khó thở;
  • Đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi ngày để thiết lập chu kỳ nghỉ ngơi đều đặn;
  • Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày;
  • Tập thở ra thật mạnh trước khi đi ngủ để làm thông thoáng đường thở.

Vậy máy làm giàu oxy có thực sự cần thiết?

Ngủ với máy làm giàu oxy có thể giúp rất nhiều người giải quyết được vấn đề về hô hấp trong khi ngủ. Tuy nhiên, vì chứng ngưng thở khi ngủ và các bệnh lý liên quan gây ra nồng độ oxy trong máu thấp là những vấn đề sức khỏe đe dọa đến tính mạng, bạn phải đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị chính xác. Mặc dù máy làm giàu oxy là một phần không thể thiếu của giải pháp, bạn vẫn phải được sự cho phép từ bác sĩ trước khi sử dụng.

*Nguồn: summitoxygen.net